He работает плеер? Oбнoвитe cтpaницу, нaжмитe F5. Или пoдoждитe 10-30 секунд
Секреты здоровья от экспертов: что обсудили в новом выпуске «О самом главном»?
Когда погода за окном намекает на переохлаждение, а праздничный стол уже сверкает сладкими соблазнами, забота о здоровье становится особенно актуальной. На днях в эфире популярного шоу «О самом главном» затронули темы, которые волнуют каждого. Почки, загадочный вирус Эпштейна-Барр и новогодние вкусности без вреда для организма — давайте разберёмся, о чём шла речь.
Почки: не просто фильтр
Переохлаждение — это не только про замёрзшие ноги, но и про здоровье почек. А вы знали, что холод может провоцировать их воспаление? Эксперты шоу рассказали, какую воду лучше избегать, чтобы не перегружать этот важный орган. А ещё напомнили: регулярная проверка состояния почек — это как техосмотр для машины, без неё никак. Лайфхак ведущих? Обратите внимание на самочувствие после занятий спортом и в стрессовые периоды — почки могут подавать сигналы, которые нельзя игнорировать.
Вирус Эпштейна-Барр: скрытая угроза?
Мало кто задумывается, но вирусом Эпштейна-Барр заражены почти все. Звучит пугающе, правда? При этом у большинства он остаётся «тихим соседом», никак не влияя на здоровье. Однако, как выяснилось, в некоторых случаях вирус может стать катализатором серьёзных проблем, вплоть до онкологических заболеваний. Как обезопасить себя? Простые рекомендации от врачей: укрепляйте иммунитет, сбалансируйте питание и избегайте хронической усталости.
Сладкая жизнь без вреда
А теперь к самому вкусному. Шоколад, конфеты, пирожные — в декабре от этих вкусняшек трудно убежать. Но как насчёт того, чтобы встретить Новый год без лишних килограммов? На шоу предложили отличные идеи для полезных сладостей: финики с орехами, сухофрукты в шоколаде и даже домашние мармелады. Честно говоря, звучит так вкусно, что хочется попробовать уже сейчас! Главное, как подчеркнули эксперты, — мера. Оказывается, можно насладиться десертами и остаться в прекрасной форме.
Шоу «О самом главном» вновь доказало, что здоровье — это несложно. Всё начинается с простых шагов: вовремя одеваться по погоде, следить за рационом и не забывать радовать себя безопасными сладостями. А вы уже планируете, какие полезные блюда приготовите на праздники?